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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
 苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。