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在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。