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　　 在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。