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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春芽”
 ，也就是说这
个 季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。