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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。