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　　在这个
时节该如何调理养生？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜
苗、 豆苗 、莴苣等，禁 
食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。