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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。