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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗
、豆苗、莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。