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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。