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　　在这个时节该 如
 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是  说这  个季节

可吃鲜绿的嫩 
芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激
食物，以免肝火上炎。