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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香
菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物 ，以免 肝火上炎。