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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上

可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等  ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火  上炎。