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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另 外，俗语称“春 
日吃春芽”，也 
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。