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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。