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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。