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　　在 这 个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日
吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。