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　　在这个时  节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在饮 食上 可多吃有  芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 
食 辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。