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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬 
菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”

，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝

火上炎。