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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬 菜 
，如韭菜、 香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。