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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜
、荠
菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣

等，禁食
或 少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。