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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺

激食物，以免肝
火上炎。