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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的
蔬  菜，如
 韭菜、香

菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。