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　　在这个时 节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。