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　　在这个时节该如何调 理养  生 ？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以 免肝火上炎。