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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛 辣 刺激
食物，以免肝火上炎。