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自慰

　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩
芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。