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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认 为，
 在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ， 以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。