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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外  ，俗语称 “春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。