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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。