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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味

的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。