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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、  香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。