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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。